Андрей, я думал что 27-rt, молодой не опытный, начинающий спортсмен.
Надо же, было так подколоть. Да ты сам всё знаешь, просто я икры качаю 2 раза в неделю, в понедельник и пятницу. В понедельник 2 упражнении, и в пятницу 2 упражнения. Я утром просыпаюсь, иду на пробежку, когда поднимаюсь домой (на 4 этаж), то по лестницам,
поднимаюсь на пальцах ног, медленно, растягивая икры, потом иду в школу, когда иду со школы домой опять растягиваю, и так всегда когда поднимаюсь по лестницам. А у нас ещё делают так: когда делают жим машина, то поднимают не полной ступнёй, а пальцами ног, тоже прорабатывают икры.
Трицепс - ГЛАВНАЯ МЫШЦА БОКСЁРА. Ведь от трицепса зависит сила удара. На мой взгляд, отжимание на брусьях, самое лучшие упражнения для трицепса, у нас во дворе есть брусья, я после пробежке, отжимаюсь на брусья. Все боксёры делают отжимание на брусьях. У нас ещё есть 2 упражнения, но я их сказать не могу. A на брусьях, я делаю 50 раз. А у нас есть пацан, он весит 108, Чемпион мира среди вооруженных сил по боксу, так он делает 160 раз на брусьях, и больше не делает ни каких упражнений на трицепс, так его трицепсы, круче чем у бодибилдеров.
Ну, это наша тренировка, может она и отличается Российской, но у нас не хуже качки, чем у вас

А что такое Москва? Ты что с деревни?
Ба...
Я не слышал о таком городе.
Ты что в Аське не отзываешься?

Сам я не местный. С хорода Москва, мож слышали о таком?
Кому интересно - вот моя ася. Побазарим 203-716-032 о том о сем. Запретных тем нет... :)

Кстати, Вася, ты с какого города?

Андрей, что за приколы?
Блин, так не делается!

кароче исчо вапрос.
Значит ты говоришь, что Муравьев лажа. Вопрос заключается в следующем - тебе кажется, что твои прогрессы по твоей версии муравьева - лажа?
Если хорошо прогрессировал, почему говоришь, что муравьев в отстой?
Я отел попробовать 12 недель шейко с сентября. А потом 16 недель муравьева...

Яы ыоскресенье сделаю. Правда чую надо неделю легких весов сделать.. но времени нет. Да и на следующей неделе контейнер придет. Тогда поразгружаю ТАК, что вряд ли буду ваще в состоянии делать проходку. Итак каждый день в мыле, а потом вечером на тренировку...

ЗАВОДИ АСЮ, АНДРОГЕН!!!!

Про икры, Бицепс, Трицепс?
О чём ты?

Boxery

Ждём сатьи про икры, бицепсы и трицепсы.

Sorry, Андрей!
За не спортивный вопрос.

Люди, кто из Питера?
В следующем году буду поступать в Санкт Петербургский политехнический университет (Политех).
Кто нибудь знает об этом ВУЗе?

хз но приседать в параллель не буду. Буду как привык - ниже параллели.
Жим буду с паузой!

А у меня для проходки по ходу не будет фотика... :(
Хочу присесть побольше и поглубже и без бинтов.

2Андроген. Да с любого ракурса заценим! И мегабайты похуй!