Всё, видео будет в понедельник.

Голень 44 очень прлично смотрится, и 100 пудов не убого

Хм... жирок есть. Мой вес сейчас 98 кг, не знаю почему но вес у меня быстро идёт, всё до 91 кг не смогу опустить. А я по пауэрлифтингу на какую весовую категорию поподаю? Блин, а рост у меня маленький, сейчас 185 см, вырости бы на 190 см, ты не знаешь каких нибудь упражнений для увелечения роста? Я слышал надо висеть на турнике с отягощением.
бёдро сейчас 69 см, но имеется жирок, буду сгонять.

androgen, fotki ne otkryvautsa

404 Нет такой страницы

а у мня в качалке хачей почему-то нетъ

Поздравляю!
C Неоффициальным первым взрослым разрядом!

Андрей,
Как думаешь, на сайте сколько лучше выложить фоток?
чтобы хорошо загружалось?

Андрей, получил?
Икры 44 см
Не знаю почему, но у меня долго отправляется фото,
а у тебя быстро отправляется?

А у меня на той проходке тоже хачик тупой был! И у вас там такой же ужас! :)

Молодец, Андроген. А теперь иди лечи колено!
И с бинтов слезай по плавному!
Прогрессов тебе!

Через сранный диал-ап загрузить не удалось.
Буду искать человека с выделенкой.

Пытаюсь закачать видео через диал ап. Если не получится придётся идти к другу, у него выделенка.

Диал-ап маздай!
А ещё больше маздай интернет сибири.

Сегодня была проходка.Результаты таковы.

Присед 200 кг.
Жим лёжа 110 кг.
Тяга 210 кг.

Сумма 520 кг.
Свой вес 88 кг.

Теперь расскажу поподробней.
В приседе сделал сначала 100*3,130*3,150*2,170*1, это была разминка,
Потом я начал нагрузил на штангу свой запланированный ПМ 190 кг. Наматал свои бинты (Red Devil с двумя красными полосками) и присел очень легко.
Далее тренер сказала мол давай 200 вешай.
200 присел тоже отлично. Запас был. Правда штанга лежала намного выше задних дельт, и я приседал возле зеркала. Буду исправлять.

Теперь, что касается видеоролика, к сожалению меня не очень хорошо видно, всему виной тупой хачик, который не отошёл в сторону когда его попросили. Ну да ладно, параллель видно, блины на штанге тоже видно.

Жим лёжа: разминался так: 50*3, 60*3, 70*1, 90*1.
Потом повесил 110 кг, выжал, но паузу сделал не достаточно длинную, да и таз немного оторвал от скамьи. Но штанга пошла легко (сами увидите и я думаю, что смогу пожать 110 чисто)115 кг я не выжал.
Видеоролик получился удачным. Кстати штангу мне снимает тренер, зовут Наташа.

Далле тяга% разминался также как и в приседе.
Далее было три попытки: 190 сделал, 200 сделал, 210 тоже сделал с отличной техникой. Видеоролик получился хорошо, всё видно, только не хватило буквально 2-ух секунд, в самом конце ("застряла" в воздухе), но опустил я нормально.

Таким образом в сумме получилось 520 кг, в категории 90. Неоффициально у меня первый взрослый разряд.

Не всё получилось удачно: но как говорится первый блин комом, на второй проходки косяков не будет.

Ногой в полет попал и колено подвывихнул слегка. Болит. Хожу с забинтованной ногой.

Седня слегка повредил правое колено. Неприятные ощущения. Возможно на проходке правое колено слегка придется забинтовать... Хотя надеюсь к воскресенью все пройдет.