Андрей, я вернулся)

а ты химичишь что ль уже?
так П/Ж/Т все равно же делаешь, так вот и напиши с каким весом и на сколько раз?

андроген, если хочешь оживить форум, начни светиться где-либо, хоть ты и говоришь, что на ЗМ ты не вернешься, но все же лучше сделай это, т.к. все изменилось за последнее время, если ты придешь на форум и скажешь: "я добился результата циклируя и не работая до отказа", то м/б тебя поддержат, ты же разумный человек, сам это понимаешь, только не забудь П/Ж/Т указать. И надеюсь, ты уже привысил свои 200/115/210, ну так обнови же уже, блин, наконец, прогресс страницу

ЗЫ если что пиши, мыло оставил

Хулио, может ты не в курсе но все форумы уже умерли.

дарова нароТ!
мля, скажите Т-Вассу,или др модеру пусть мне пароль пришлет на мыло от форума. где он пропал?

Смотрю люди тут ходят,значит и совет дадут!Подскажите мне пожалуйста вот сто:в последнее время набираю лишний вес,причем стремительными темпами,за пол года уже набрал почти десять кило!Пичем гдето только семь это мышца!Куда девать остальное?Точнее как?Я уж не ем почти,а вес стоит на месте!

Приветствую автора. Прочитал твою статью "Альтернатива" - много интересных мыслей, со многим согласен. Хотелось бы услышать твое отношение к В. Протасенко. А к Рефу возвращаться тебе не советую, ушел сам с форума Знамения, там ща такой маразм творится, благодаря Сапожникову просто пиздец :) Хотя согласись, во многом Реф прав, хотя я не разделяю его мнения относительно отказа и циклирования.

Помойму и сайт не обновляется. Форум да, висит. Мне кажется загнулся, потому как большинство посетителей не серьезно к делу относились, откуда уверенность, что тренинг не бросили... Про васькин форум, вообще молчу, Андрюх, сам же понимаешь почему загнулся его форум. Васса уже всерьез никто не воспринимает. А вообще, может вернешься на Знамение, надо признать, у Лехи получилось слабать хороший сайт и он держиться на уровне. Вот такие мысли...

А всё таки жаль что форум загнулся, ведь была определённая команда людей, у которых были общие интересы, которые обменивались мыслями, делились своими успехами, спорили в конце концов, ведь в споре рождается истина. Ладно я понимаю почему ушли все эти люди, (а ушли они на форум тянитолкая, т.к. там не было такого жеского модерирования). Но ведь потом и васин форум загнулся. Почему так произошло? не знаю, Да и не важно это.
Но, ведь люди то остались, они ведь не бросили тренинг. Значит остался и интерес и желание общаться я уверен тоже осталось. Было бы здорово если бы на форум пришли новые люди, пусть их будет не много, но они бы оживили форум своим присутствием, и нас стало было больше.

Ваши мысли...

Приветствую Андрей. Приятно встретить человеке в сети который любит спорт. Я сам спортсмен и хочу дать тебе совет как много жать, но прежде приведу свой доводы:
В конце лета 2005 года я жал 80 кг. на раз. По всем правилам APF на соревновашках. С сентября я начал тренироваться по новой системе. И вот что вышло.
В 4 мая я отжал по всем правилам, без майки и без стероидов 122,5 при собственном весе 75 кг. И сейчас вхожу в тройку лучших спортсменов нашего города в своей весовой категории по жиму лежа. В планах КМС по жиму через пол года (145 кг) но с майкой.
Так что если нужен совет пиши.

Андрей, куда пропал?

Здорово Андрюха! Меня зовут Лёха, мне 17 лет. Я тоже очень серьёзно занимаюсь бодибилдингом уже 2 года и 2 месяца, добился нормальных результатов:
Жим лёжа - 100кг.
Присед - 150кг.
Становая тяга - 165кг.
Не принимал не метан, никакого анабола - только разумный тренинг. Мой рост - 188см, вес - 90кг.

У рефа Крутые перцы в знакомых ходят они сами кого хош снисут и забанят, да и потом ещё повестка в суд придет!

Нет считали, и многие так досихпор считают.

Допустим я считаю!!!!!

Никто никогда не считал меня крутым перцем